{"id":2215,"date":"2024-04-18T23:54:15","date_gmt":"2024-04-19T02:54:15","guid":{"rendered":"https:\/\/verdepodcast.com.br\/desafiojsmf\/?p=2215"},"modified":"2024-04-19T01:09:44","modified_gmt":"2024-04-19T04:09:44","slug":"participante-conta-como-e-dividir-a-nova-rotina-de-exercicios-nas-redes-sociais","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/verdepodcast.com.br\/desafiojsmf\/participante-conta-como-e-dividir-a-nova-rotina-de-exercicios-nas-redes-sociais\/","title":{"rendered":"Participante conta como \u00e9 dividir a nova rotina de exerc\u00edcios nas redes sociais"},"content":{"rendered":"\n

O dia a dia de uma nova rotina de atividades f\u00edsicas pode ser um conte\u00fado motivador para quem busca for\u00e7a de vontade nas redes sociais. Isso \u00e9 o que tem animado Rafael Melo<\/em><\/strong>, participante do Desafio Juntos Somos Mais Fortes<\/a>, a vencer a timidez inicial e compartilhar o avan\u00e7o de seu cotidiano no projeto com seus seguidores no Instagram. Ele faz parte do time Kimcall<\/a> e fala com alegria sobre o progresso neste primeiro m\u00eas.<\/p>\n\n\n\n

\u201cNo come\u00e7o era dif\u00edcil, mas \u00e0 medida que fui postando, fui vencendo as dificuldades e hoje j\u00e1 recebo apoio de amigos, vizinhan\u00e7a e familiares que me acompanham nas redes sociais. Eu ficava com vergonha, mas quando vamos vencendo o medo, tudo vai mudando. Hoje j\u00e1 sinto falta de compartilhar<\/strong><\/em>\u201d, conta o santanense.<\/p>\n\n\n

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\"Rafael
Rafael Melo | Equipe Kimcall | Foto: Reda\u00e7\u00e3o Verde Podcast<\/sup><\/em><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n

A rotina do participante inicia \u00e0s 5h e os treinos v\u00e3o para a internet de 17h \u00e0s 20h com atividades como corridas e desafios pessoais caseiros a serem vencidos todos os dias. \u201cAs redes sociais t\u00eam me ajudado com as metas, iniciei o desafio com 106 kg no come\u00e7o do m\u00eas e j\u00e1 estou na casa dos 90. A gente sempre pensa primeiro na cr\u00edtica, mas temos mesmo que pensar em n\u00f3s, em nossa sa\u00fade. Quando temos Deus e uma meta, tudo progride. Hoje tem at\u00e9 gente que me segue e quer treinar comigo<\/strong><\/em>\u201d, comenta.<\/p>\n\n\n\n

Orienta\u00e7\u00e3o<\/strong><\/h4>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n

Rafael Melo<\/em><\/strong> fala sobre o apoio que tem recebido do projeto: \u201cEu estou seguindo o treino que a personal Renata passou e sempre atento \u00e0s orienta\u00e7\u00f5es que o nutricionista Amarildo nos deu. No come\u00e7o \u00e9 dif\u00edcil, a gente at\u00e9 tem d\u00favidas sobre o que conseguimos, mas tudo melhora. O Desafio tem sido um caminho novo e estou animado com os resultados<\/strong><\/em>\u201d, concluiu.<\/p>\n\n\n

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\"Rafael
Rafael Melo | Equipe Kimcall | Foto: Reda\u00e7\u00e3o Verde Podcast<\/sup><\/em><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n

O Desafio Juntos Somos Mais Fortes<\/a> \u00e9 uma proposta das empresas Tratalix<\/a>, Logam<\/a>, Kimcall<\/a> e Limpex<\/a>, que atuam com servi\u00e7os de sa\u00fade e meio ambiente no Amap\u00e1. Os participantes s\u00e3o colaboradores, volunt\u00e1rios, que recebem gratuitamente orienta\u00e7\u00e3o f\u00edsica e nutricional durante 90 dias<\/strong>, em uma disputa saud\u00e1vel por recompensas preparadas pela coordena\u00e7\u00e3o do projeto.<\/p>\n\n\n

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\"Desafio
Desafio Juntos Somos Mais Fortes<\/sup><\/em><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n

Para Kinovak Tourinho<\/a>, diretora da empresa Kimcall<\/a>, a motiva\u00e7\u00e3o de Rafael transparece o esp\u00edrito de toda a equipe: \u201cSomos fortes juntos e estamos empenhados em vencer esse desafio, n\u00e3o s\u00f3 pela vit\u00f3ria, mas pela conquista de uma vida mais saud\u00e1vel para nossos colaboradores. Por isso investimos e acompanhamos o avan\u00e7o de todos<\/strong><\/em>\u201d, concluiu.<\/p>\n\n\n\n

Como acompanhar?<\/strong><\/h4>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n

\u00c9 poss\u00edvel acompanhar a disputa semanalmente no “Verde Podcast<\/em><\/strong>” (@verdepodcast_AP<\/a>), um programa semanal transmitido pelo grupo de empresas aos s\u00e1bados<\/strong>, \u00e0s 15h<\/strong>, com foco em temas amaz\u00f4nicos. Al\u00e9m dos resumos semanais no Verde Podcast, os passos e a evolu\u00e7\u00e3o dos participantes estar\u00e3o dispon\u00edveis pelo Instagram @desafio_JSMF<\/a> e no site www.verdepodcast.com.br\/desafiojsmf<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n

Marcelle Nunes | Assessoria de Imprensa do Desafio Juntos Somos Mais Fortes<\/em><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

De Santana, Rafael Melo \u00e9 do time Kimcall no Desafio Juntos Somos Mais Fortes e tem compartilhado sua rotina de atividades com seus seguidores virtuais. 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