{"id":2027,"date":"2024-03-23T16:39:43","date_gmt":"2024-03-23T19:39:43","guid":{"rendered":"https:\/\/verdepodcast.com.br\/desafiojsmf\/?p=2027"},"modified":"2024-03-23T16:53:55","modified_gmt":"2024-03-23T19:53:55","slug":"bem-estar-amarildo-junior-fala-sobre-a-escolha-pelo-crossfit-como-esporte-para-iniciantes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/verdepodcast.com.br\/desafiojsmf\/bem-estar-amarildo-junior-fala-sobre-a-escolha-pelo-crossfit-como-esporte-para-iniciantes\/","title":{"rendered":"Bem-estar: Amarildo J\u00fanior fala sobre a escolha pelo CrossFit como esporte para iniciantes"},"content":{"rendered":"\n

O CrossFit <\/em>ganhou o cora\u00e7\u00e3o dos atletas e amantes das atividades f\u00edsicas que buscam treinos mais intensos e din\u00e2micos. Mas voc\u00ea sabe os verdadeiros benef\u00edcios desta pr\u00e1tica esportiva e quais suas principais indica\u00e7\u00f5es? O Desafio Juntos Somos Mais Fortes<\/strong> convidou Amarildo J\u00fanior<\/a><\/strong><\/em>, nutricionista e um dos fundadores do renomado box Cross Zone<\/a><\/em><\/strong>, em Macap\u00e1, para compor seu time de coachings e falar um pouco sobre o assunto.<\/p>\n\n\n\n

Antes de mais nada, \u00e9 importante entender que o CrossFit teve seu registro como marca em meados dos anos 2000 e tem como base de seus treinos as modalidades ol\u00edmpicas como o levantamento de peso, a gin\u00e1stica e o atletismo.<\/p>\n\n\n

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Amarildo J\u00fanior, nutricionista e um dos fundadores do renomado box Cross Zone, em Macap\u00e1<\/sup><\/em><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n
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\u201cS\u00e3o muitos os exerc\u00edcios di\u00e1rios que os atletas desta pr\u00e1tica podem executar ao longo dos dias, mas \u00e9 essencial dizer que estas atividades devem ser realizadas em locais especializados e com profissionais capacitados. Essa sempre foi uma preocupa\u00e7\u00e3o da nossa equipe no Cross Zone<\/strong><\/em>\u201d, ressalta Amarildo.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n

O especialista diz ainda que, ao contr\u00e1rio do que voc\u00ea pode pensar inicialmente, o CrossFit n\u00e3o \u00e9 um esporte dif\u00edcil. \u00c9 poss\u00edvel adequar a pr\u00e1tica aos mais variados perfis, desde pessoas que j\u00e1 se exercitam regularmente at\u00e9 mesmo aos sedent\u00e1rios.<\/p>\n\n\n\n

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\u201c\u00c9 um esporte inteligente e funcional, que ajuda as pessoas a melhorarem seu condicionamento f\u00edsico de forma natural<\/strong><\/em>\u201d, disse.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n

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Benef\u00edcios<\/strong><\/h4>\n\n\n\n
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No cotidiano dos centros, os treinos s\u00e3o uma combina\u00e7\u00e3o de exerc\u00edcios intensos e aer\u00f3bicos, conduzidos por coachings que avaliam os n\u00edveis de avan\u00e7o e limita\u00e7\u00f5es dos alunos. As aulas ganham ainda mais refor\u00e7o com equipamentos especializados e os benef\u00edcios s\u00e3o m\u00faltiplos:<\/p>\n\n\n\n