Após 90 dias de atividades, as equipes se reuniram neste sábado (8) para a grande final do projeto que propôs mudança de vida para colaboradores de um grupo de empresas amapaenses.
A decisão por um estilo de vida mais ativo acontece todos os dias, em nossas rotinas. Para provar, convidamos a personal trainer do Desafio Juntos Somos Mais Fortes para trazer três exercícios que podem ser feitos em casa.
O lançamento do projeto que promete mudar a vida de 16 amapaenses que buscam mais qualidade de vida aconteceu no sábado (9), em Macapá.
Funcionários voluntários do grupo empresarial composto pelas empresas Logam, Tratalyx, Limpex e Kimcall entrarão em uma maratona de saúde durante 90 dias. Recompensas serão dadas aos que mais aderirem aos novos hábitos saudáveis.
Será que você precisa incluir exercícios de calistenia para glúteos, pernas e core na sua rotina de treinamentos?
Será que caminhar para emagrecer é uma boa ideia? Quem deseja começar a praticar atividade física em prol da perda de peso precisa começar de algum lugar, não é mesmo?
Você até já tentou, insistiu, mas não deu certo e finalmente precisou admitir: “Não gosto de musculação”. Saiba que muitas pessoas já pensaram o mesmo que você.